Výmluvy stranou, je tu naše únorová fit výzva!

Zapojte se do naší FIT VÝZVY a cvičte každý den z pohodlí domova!

Velká únorová posilovací výzva je tady a strhne s sebou nemilosrdně každého, kdo se jen trochu přiblíží! Přidejte se k nám, cvičení doma nikdy nebylo zábavnější.

Jednoduše nás sledujte na blogu, Facebooku nebo Instagramu – v průběhu prvních 14 únorových dní budeme postupně zveřejňovat super účinné posilovací cviky, které Vás zaručeně dostanou. Kdo vytrvá, bude sklízet ovoce v podobě krásně zpevněné postavy, a to se s blížícím jarem opravdu vyplatí.

Odhoďte výmluvy a zapojte se do naší únorové fit výzvy.

Cvičit může opravdu každý. Pusťte se s námi do toho a začněte trávit svůj čas aktivněji. Budeme Vás provázet krok za krokem. Na změnu k lepšímu není přeci nikdy pozdě!

Cvičte s Vitalem a VYHRAJTE

Ukažte ostatním, jak jste se pustili do naší výzvy.
Zapojte se do soutěže o 15% slevu na jakýkoli kurz! Sleva až 1.785,- Kč! 

JAK NA TO?

• cvičte podle naší FIT VÝZVY
• sledujte náš instagramový účet @vitalinstitut
• vyfoťte se, jak cvičíte s Vitalem podle 14 denní FIT VÝZVY
• přidejte fotku na Váš instagramový profil
• k fotce přidejte hashtag #vitalvyzva a označte @vitalinstitut na fotce
• užívejte si pohybu pohodlně z domova

Vítěze vyhlásíme 22. 2. 2019.

Pojďte do toho s námi!

První cvik: Posílení přímých břišních svalů

Druhý cvik: Výpady pro zpevnění hýždí a stehen

Třetí cvik: Zadní tricepsový klik

Čtvrtý cvik: Posilování přímých břišních svalů v úklonu

Pátý cvik: Pozice židle – posílení stehen a hýždí

Šestý cvik: Zázračně účinná pozice prkna

Sedmý cvik: Klik – osvědčená klasika

Osmý cvik: Vysoké prkno s přetočením na stranu

Devátý cvik: Zvedání pánve do pozice mostu

Desáty cvik: Posilování hýždí vol. 2

Jedenáctý cvik: Posilování středu

Dvanáctý cvik: Posilování zádových svalů

Třináctý cvik: Posilování středu – šikmé břišní svaly

Čtrnáctý cvik: Přednožení v podřepu