Základní trenérský kurz

Základní kurz (Basic)

Nauč se správně cvičit !

Co se naučíte v tomto víkendovém kurzu ? Naučíte se správnému dýchání a jak efektivně aktivovat hluboký stabilizační systém (CORE). Dále se také naučíte správnému držení těla, správné technice cvičení a získáte také vědomostní základy pro sestavení tréninkového plánu. Tento kurz je teoreticko-praktický, kdy se teorie plynule prolíná s praxí.

Cílem tohoto semináře je zvládnout samostatně cvičit nejen ve fitku, ale i doma, tak abyste si neublížili a vaše cvičení bylo efektivní.

Neplať si trenéra -> Nauč se to sám !!!

Průběh kurzu

Se studiem tohoto kurzu lze začít kterýkoli den probíhající výuky. Samotná délka kurzu je individuální a závisí na zvládnutí všech studijních povinností. Průměrně se pohybuje mezi 2-3 měsíci.

Každý student obdrží na začátku kurzu index s určenými studijními povinnostmi zakončenými formou zápočtu a zároveň určitý počet cvičebních hodin ve fitness studiu. Zápočty teoreticko-praktického charakteru (např. diagnostika pohybového aparátu, funkční anatomie tkání pohybového systému apod.) se po dohodě s lektorem skládají přímo během výuky. Dále je potřeba absolvovat 3 povinné semináře a 2 intenzivní výukové víkendy se zaměřením na příslušnou problematiku.