Funkční trenér

Specializace funkčního trenéra se v dnešním světě fitness stává velmi oblíbenou. Především z toho důvodu, že kombinuje schopnosti vést klasický trénink ve fitness centru, stejně jako stále oblíbenější trénink venkovní. Ten je založen na využití váhy vlastního těla a snadno přenosných cvičebních pomůcek, jako jsou například balanční podložky, gumové expandéry či závěsné systémy.

Popis kurzu

Tento kurz je určen všem nadšencům se zájmem o zdravý životní styl, kteří by rádi hlouběji pronikli do poznatků o zákonitostech fungování pohybu v lidském těle.

Představuje tak zlatou střední cestu mezi specializací instruktora fitness a rehabilitačního trenéra. Hlavní důraz je kladen na diagnostiku pohybového aparátu, odhalování případných stavů disbalance v těle se současným zaměřením na dovednost vhodně sestavit funkční tréninkový program, které tyto nevyrovnanosti pomáhá kompenzovat či zcela odstranit. Podstatnou součástí kurzu je i pochopení vývojové kineziologie a její využitelnosti v rámci cvičebního plánu, protože právě díky ní lze dosáhnout zlepšení koordinace a efektivity pohybu.

Náš kurz funkčního trenéra je akreditován MŠMT a jeho úspěšní absolventi získávají oprávnění působit jako osobní trenér, případně si na jeho základě požádat o vystavení živnostenského listu opravňujícího k provozování sportovních zařízení.

Průběh kurzu:

Se studiem tohoto kurzu lze začít kterýkoli den probíhající výuky. Samotná délka kurzu je individuální a závisí na zvládnutí všech studijních povinností. Průměrně se pohybuje mezi 2-3 měsíci.

Každý student obdrží na začátku kurzu index s určenými studijními povinnostmi zakončenými formou zápočtu a zároveň určitý počet cvičebních hodin ve fitness studiu. Zápočty teoreticko-praktického charakteru (např. diagnostika pohybového aparátu, funkční anatomie tkání pohybového systému apod.) se po dohodě s lektorem skládají přímo během výuky. Dále je potřeba absolvovat 3 povinné semináře a 2 intenzivní výukové víkendy se zaměřením na příslušnou problematiku.

Lektoři kurzu:

Hana Dolenská

Vladimír Hirka

Tomáš Jankech

Radoslav Mikloš

Tomáš Mrázek

Jana Šífová

Štefan Sulák

Profil absolventa kurzu (získané znalosti, dovednosti a kompetence)

• Absolvent dokáže definovat ideální posturu těla – otevřený a uzavřený kinematický řetězec
• Ovládá zásady aktivace hlubokého stabilizačního systému a jeho propojení do cvičení
• Dokáže do cvičení aplikovat poznatky z vývojové kineziologie
• Zvládá a integruje cvičební pomůcky do funkčního tréninku (Bosu, TRX, expandéry a jiné)
• Ovládá použití základních cviků v rámci funkčního tréninku (dřep, shyb, klik, mrtvý tah)
• Samostatně vede venkovních tréninky na základě práce s vlastní vahou těla
• Ovládá základy zdravé výživy
• Dokáže sestavit vhodný stravovací plán
• Má znalosti z funkční anatomie a základů fyziologie člověka
• Ovládá základy psychologie a zásady pro efektivní práci s klientem
• Formuje si celostní pohled na zdraví, ovládá základy východní medicíny