Sportovní výživa

Informace:

• Přednášející: Tomáš Mrázek
• Kdy: dvoudenní v sobotu a neděli od 9:00 do 16:00
• Kde: Vital Institut Praha (adresa)
• Cena: 2 490 Kč (Pro absolventy či studenty Vital Institutu 1 490 Kč)

Nejbližší termín:

• Nové termíny v prezenční formě budou vypsány na LÉTO 2021
• V době krizových opatření možné kurz absolvovat ONLINE!
• Zaregistrujte se ještě dnes.
• Chcete-li být informování o nadcházejících termínech, přihlaste se k odběru našeho pravidelného newsletteru, kde Vás budeme průběžně informovat o plánovaných akcích!
  

Popis:

Sobotní výukou vás provede několikanásobný mistr světa a vystudovaný farmaceut Slavoj Bednář, který se zaměří na problematiku suplementace. Dozvíte se o vlivu suplementace na sportovní výkon a také kdy a jaký suplement použít.

V nedělní části se pak zaměříme na sestavení stravovacích plánů pro jednotlivé typy sportů (od běžců po silové sportovce). Dozvíte se, jaká strava je vhodná před tréninkem a po tréninku a jaké nejčastější chyby můžete při sportu v rámci stravování udělat.

Během workshopu se naučíte:

• implementaci potravinových doplňků do stravovacího plánu
• výpočet a sestavení jídelníčku pro jednotlivé typy sportovců
• režim příjmu makro a mikroživin pro jednotlivé sporty
• režim příjmu živin v den sportovního výkonu