Kondiční trénink

Informace:

• Přednášející: Tereza Bartošová
• Kdy: dvoudenní v sobotu a neděli od 10:00 do 17:00
• Kde: Vital Institut Praha (adresa)
• Cena: 2 490 Kč (Pro absolventy či studenty Vital Institutu 1 490 Kč)

Nejbližší termín:

• Nové termíny budou vypsány na LÉTO 2021
• Zaregistrujte se ještě dnes!
  Chcete-li být informování o nadcházejících termínech, přihlaste se k odběru našeho pravidelného newsletteru, kde Vás budeme průběžně informovat o plánovaných akcích!

Popis:

Tento workshop je teorieticko-praktický. Teorie se s praxí během výuky prolíná.

Cílem workshopu je naučit se správně a efektivně sestavit kondiční trénink. Během víkendu se dozvíte, jak lze diagnostikovat rozvoj kondičních, dynamických a vytrvalostních schopností. Naučíte se správné technice běhu, jak po teoretické, tak i po praktické stránce.

Během workshopu se naučíte především:

• Metody kondičního tréninku
• Základy dynamiky, výbušnosti a koordinační dovednosti
• Praktické zvládnutí teorie běhu – technika dýchání, technika nášlapu, držení celého těla
• Diagnostiku kondičních a dynamických schopností
• Praktickou ukázku v bojových sportech a jejich zařazení do kondičních plánů
• Sestavení a vedení kruhového kondičního tréninku (tabata, H.E.A.T.)