Fyziofitness workshop

Praktický Workshop fyziofitness

• Přednášející: Bohumila Vejrážková
• Kdy: dvoudenní v sobotu a neděli od 9:00 do 17:00
• Kde: Vital Institut Praha

TERMÍN: Bude upřesněn !

Popis

Tento workshop je teorieticko-praktický. Teorie se s praxí během výuky prolíná.

Během tohoto workshopu získáte vědomosti, díky kterým budete moci pomocí diagnostiky pohybové aparátu odhalit svalové dysbalance a vhodně sestaveným funkčním tréninkem pak tyto nevyrovnanosti kompenzovat či zcela odstranit. Součástí workshopu je i pochopení vývojové kineziologie a její využitelnost v rámci cvičebního plánu, protože právě díky ní lze dosáhnout zlepšení koordinace, efektivity pohybu a celkového zdraví.

Během workshopu se naučíte:

• Absolvent dokáže definovat ideální posturu těla – otevřený a uzavřený kinematický řetězec
• Ovládá zásady aktivace hlubokého stabilizačního systému a jeho propojení do cvičení
• Dokáže do cvičení aplikovat poznatky z vývojové kineziologie
• Zvládá a integruje cvičební pomůcky do funkčního tréninku (Bosu, TRX, expandéry a jiné)
• Ovládá použití základních cviků v rámci funkčního tréninku (dřep, shyb, klik, mrtvý tah)
• Samostatně vede venkovních tréninky na základě práce s vlastní vahou těla