Kurz Základy výživy

Základní kurz (Basic)

Nauč se správně stravovat!

Co se naučíte v tomto víkendovém kurzu ? Naučíte se základům zdravého stravování. Pomůžeme Vám zorientovat se v dnešní džungli různých doporučení a diet. Naučíme Vás vypočítat si optimální energetický příjem dle Vaší fyzické aktivity a samozřejmě i jak si sestavit jídelníček, aby zahrnoval všechny životně důležité živiny.

Cílem tohoto semináře je, aby se účastník naučil základům zdravého stravování, tedy aby věděl, jaké potraviny jsou pro nás vhodné jaké nikoliv. Zvládne také individuálně spočítat energetický příjem a vypočítat optimální příjem makroživin, na jejichž základě pak sestaví konkrétní jídelníček.