Jóga | Vital Institut
Po - Ne 08:00 - 19:00
Burešova 1660/1, 180 00 Praha 8
Po - Ne 08:00 - 19:00
Heršpická 6, Brno-střed-Štýřice

Články

POZDRAV SLUNCI - Súrja Namaskár III
19. července 2021

POZDRAV SLUNCI - Súrja Namaskár III

V tomto článku si zkompletujeme celý pozdrav Slunci - neboli v sanskrtu SÚRJA NAMASKÁR. V  prvním článku jsme si řekli, že se tato sestava cvičí tradičně v počtu 108 opakování  - kde se ale toto číslo vlastně vzalo? V Indii, kde je symbolika čísel velice rozvinutá, je…

Přečíst více
POZDRAV SLUNCI - Súrja Namaskár II
19. července 2021

POZDRAV SLUNCI - Súrja Namaskár II

Jak  jsme slíbili, přinášíme Vám další část pozdravu Slunci - nejznámější Jógové sestavy. Nejprve si ale opět řekneme něco málo o této sestavě:) Tato sestava podporuje krevní oběh, zlepšuje celkovou tělesnou kondici, pozitivně působí zejména na vegetativní nervový systém, zlepšuje soustředění, přispívá k psychické rovnováze a pomáhá…

Přečíst více
POZDRAV SLUNCI - Súrja Namaskár I
16. července 2021

POZDRAV SLUNCI - Súrja Namaskár I

Súrja namaskár je vlastně nejznámější Jógovou sestavou. Cvičí se v mnoha variantách – my si představíme tu nejjednodušší, aby ji zvládl zacvičit opravdu téměř každý, kdo se alespoň trochu tomu sportu věnuje. Není to sestava pouze pro Jogíny. Cvičit ji může v podstatě každý - ať už ráno před…

Přečíst více
Jógová závěrečná relaxace
1. července 2021

Jógová závěrečná relaxace

Cvičíte Jógu, trénujete ásany, snažíte se meditovat, ale stále jakoby celé vaší sestavě něco chybělo? - Možná chybí právě ta správná tečka. Pojďme si společně vyzkoušet, jak by měla vypadat správná závěrečná relaxace... Pouze v rámci tohoto týdenního JÓGOVÉHO SERIÁLU si pojďme zarelaxovat s odbornou záštitou kurzu…

Přečíst více
Co jsou mantry ?
12. září 2020

Co jsou mantry ?

Co jsou mantry   Mantra je slovo, více slov nebo i věta, původně v sanskrtu, později i v jiných jazycích indického subkontinentu, posléze v tibetštině i dalších asijských jazycích. Ovšem dnes se v přeneseném významu užívá po celém světě jako jakékoli slovo, které nám pomáhá, když je…

Přečíst více
Co je to tantra ?
JÓGA 21. února 2020

Co je to tantra ?

Co je to Tantra ? Není jednoduché na tuto otázku odpovědět krátce. Tantra se od té doby, co se objevila, postupně rozrůstala do mnoha odvětví, hlavně podle svých učitelů. Dá se říci, že její prvky se objevují ve všech kulturách, protože všude byl zpočátku uctíván ženský princip, Matka.…

Přečíst více
Co je to jóga ?
JÓGA 30. ledna 2020

Co je to jóga ?

Co je to jóga ? Jóga je jedním z šesti indických filosofických systémů. Ty jsou všechny až na jeden spirituální. To však neznamená, že nutně náboženské. Stejně tak i jóga je naprosto nenáboženský systém, který různými technikami pracuje především s myslí. Jeho cílem je dosáhnout spásy (mókša),…

Přečíst více
Akrojoga Vitalinstitut
JÓGA 30. dubna 2019

Akrojóga – kouzlo partnerství

Akrojóga představuje jeden z nových směrů jógy. Kombinuje prvky akrobacie, klasických poloh jógy, thajské masáže a v neposlední řadě též párového cvičení. Akrojóga se zakládá na principu hledání rovnováhy, uvědomění si tělesného středu, posílení komplexního systému svalstva, sebedůvěry i důvěry mezilidské. Probuďte své vnitřní dítě Jste milovníkem jógy? Vyzkoušejte…

Přečíst více
Fit výzva s Vitalem
FIT VÝZVA 21. ledna 2019

Výmluvy stranou, je tu naše únorová fit výzva!

Zapojte se do naší FIT VÝZVY a cvičte každý den z pohodlí domova! Velká únorová posilovací výzva je tady a strhne s sebou nemilosrdně každého, kdo se jen trochu přiblíží! Přidejte se k nám, cvičení doma nikdy nebylo zábavnější. Jednoduše nás sledujte na blogu, Facebooku nebo Instagramu – v průběhu…

Přečíst více
Hot jóga Vital Institut
JÓGA 30. listopadu 2018

Je hot jóga tělu prospěšná?

Jógová praxe má mnoho podob. Jednou z nich je hot jóga, cvičení klasických pozic Hatha jógy (fyzické jógy) ve speciálně vyhřívané místnosti s vyšší vlhkostí. Teplota v učebně se pohybuje mezi 38-42°C. Provádění cviků je tak o něco náročnější než za normálních podmínek. Během lekce se člověk rozhodně pořádně zapotí.…

Přečíst více
Správné dýchání při józe
FITNESS 4. září 2018

Jóga: Jak správně dýchat?

Dech nás provází od narození do smrti. Je něčím, co děláme tak automaticky, že o tom ani nevíme. Mnohdy pouze uvědomění si vlastního dechu nás zklidní a vrátí zpět do přítomného okamžiku. Jóga je prostředkem sebepoznání už od starověku a tato stará, osvědčená vědění nás učí tomu…

Přečíst více
Jak posilovat koncentraci
JÓGA 20. července 2018

Jednoduché tipy pro zlepšení koncentrace

Lepší koncentrace? Jde to! Někdy máme plnou hlavu myšlenek a nemůžeme se jich zbavit, abychom se pustili do soustředěné práce. Nutíme se, ale často nakonec přepínáme pozornost na více věcí, což naši energii vyčerpává. V tradiční čínské medicíně se tomu říká přemítání. Příliš mnoho přemítání škodí naší práci,…

Přečíst více